骨盤枕なら忙しい方でも気軽に実践出来る

若い女性を中心として骨盤枕ダイエットが人気急上昇となっていますが実は向いている人と、そこまで向いていない人がいます。
効果的な骨盤ダイエットを行うためにどのような人が骨盤枕ダイエットに向いているのかを把握しましょう。

 

骨盤を正常な状態に戻す事が歪んでしまった骨盤は骨盤枕ダイエットをすることで可能となります。
また運動が苦手な人に対して、骨盤ダイエットは向いているダイエット方法と言えるでしょう。
これまで一度もエステで美容術を受けたことの無い方もいるかもしれませんが、是非一度受けてみてください。
素晴らしい美容効果のあるエステの施術で、貴方がこれまで夢見ていた最高の身体を作ることが出来るでしょう。 女性は男性と比べ冷え性気味であり、不特定多数の人が骨盤ダイエットを実践されていますがそれを改善することも可能です。
特に出産を終えた女性というのは骨盤が歪み気味にありますので、しっかりと骨盤ダイエットを継続させる必要があるのです。


骨盤枕なら忙しい方でも気軽に実践出来るブログ：20-10-2023

10時は、気持ちよくスッキリと起きたい！　
だけど、睡眠時間や起きるタイミング、体調、お天気などの影響で、
いつも爽やかというわけには、なかなかいかないものです。

眠い、だるい、つらい…というネガティブな気分を引きずらず、
一日を爽快にスタートするためには、体操がオススメ！

「10時の忙しいときに体操なんてしていられない！」
と思われるかもしれませんが、
体操といっても、ほんの２〜３分のストレッチ。

10時、目が覚めてから
起き上がるまでのわずかな時間、
布団やベッドに横になったままで、
のびをしたり、足先を回したり、
身体を軽くねじったりするだけでOK！

10時目覚めた直後は、
身体全体の機能が低下していて、
脳と筋肉がうまく連動できない状態にあります。

急に起き上がって動き出すと、
つまずいたりぶつかったり、
寝ぼけたことをしてしまうことがあるのはそのせいです。

ですから、
10時、目が覚めたら、
まずはゆっくりと手足を伸ばしましょう。

そうすれば、
「これから動き始めるぞ」という信号が脳に伝えられ、
身体を活発に動かす準備ができていくというわけです。

大切なのは、
ゆっくりと呼吸をしながら、
できるだけリラックスしてすることです。

これからの10時の慌ただしさや、
今日一日の予定などはなるべく考えずに、
身体に意識を集中するようにします。

「これから動くよ」と
心の中で身体に声かけしたり、
身体中に血液が活発にめぐるのをイメージしたりすると
楽にできますよ。

まずは休日の10時にやってみて、
コツをつかんでしまいましょう。
そうすれば、慌ただしいウィークデーの10時だって、
目覚めスッキリ体操で一日を快適に始められますよ！